본 연구는 대규모의 청소년을 대상으로 paps 심폐지구력 검사로 사용되는 20 m 왕복오래달리기 검사의 타당도를 확인하고자 준거 검사인 최대산소섭취량과의 비교를 수행하였으며 평가의.
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왕복오래달리기는 문자 그대로 일정 거리를 체력이 다할때까지 왕복해서 달리는 운동을 말한다. 심폐지구력이 강화 되면, 체력 향상은 물론 폐활량도 좋아져 운동 시 호흡과 혈액 공급이 유리해진다. 그래서 저는 건강체력 필수 측정항목으로 ①근력상대악력테스트 ②근지구력교차윗몸일으키기 1분 ③유연성 앉아 윗몸 앞으로 굽히기와 건강체력 선택 측정항목으로 ④심폐지구력ymca 스텝검사와 운동체력 선택. 심폐지구력을 길러야 운동시 하체로 혈액순환이 잘 이루어지고 산소공급도 잘 이루어져서 근육도 덜 지치는데 등산만으론 이런 효과를 내기가 디시 트렌드 1000.
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