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달리기 하시는분들 아킬레스쪽이 끈끈이처럼 찌지직 소리나는 현상 겪으신분 없나요.

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노티드알바생 나도 최근에 달리기 다시 시작했는데, 아침에 조금 빡세게 4km 뛰면 4분 30초대는 나옴.

나는 군대있을때 특급전사 따고 싶어서 px 안가고 매일 개인정비때 달리기 엄청 해서 12분 10초대 겨우겨우 한번 해봤음 훈련소 들어가서 체력검정 달리기 700명 중에 5등했음, 이제 달리기 시작한지 한달정도된 초본데요 뛰다걷다뛰다걷다해서 30분에 5km정도뛰는데 제가 뛰는코스중에 오르막길이 한 2030%정도되거든요 이거 운동하는데, 저기서 군대 특급전사 기록 가라 얘기가 자꾸 나오는게 대부분 그때 잰 기록들이 정확한 거리 3키로가 안되고 그냥 바퀴수로 계산했기 때문 지금도 군대때 최고 기록을 본인 기록이라 믿는 펨붕이들은 거리 정확한데서 뛰어보면 진실을 깨달을 수 잇음.

정책부서인 국방부에 근무하는 군인들도 체력검정에 예외는 없습니다.. 참고로 한번도 안쉬고 10k 를 달리면 성인 남성의 경우 6065분 정도.. 정도 되었는데 동네 산복도로 네이버지도 2..

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전역하고 5년정도 지난시점 10km 대회나가서 3839분 찍었는데.	왕복오래달리기는 문자 그대로 일정 거리를 체력이 다할때까지 왕복해서 달리는 운동을 말한다.	이렇게 나왔고 전역하고 러닝하니까 그 기록도 안 나왔었음.
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