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패스트핑 디시 6주동안 하는것이고 첫째주부터 3일씩 하라고 되어있지만 저는 욕심이 좀 있어서 5일을 진행하는 것으로 했습니다. 2주차 는 익숙해진 푸쉬업 동작을 바탕으로 갯수 를 높여나가는 기간입니다. 체력 기초도 없어요 매일 팔굽혀펴기 하려구요 dc official app. 기본적으로 하는 운동은 팔굽혀펴기 효과. 그 자세한 팔굽혀펴기 100개 개수 루틴 효과.